本日は4名の参加でした。
- UP(外周一周、ハードルまたぎ、メディ投げ)
- 基本ドリル
- 流し×2
- 短ダッシュ×10
- 補強(片脚手押し車×2、ブルガリアンスクワット10×3、ディップス限界回数×5)
- ストレッチ
寒いですね。寒くてもしっかり集中して動いていきましょう。ハードルまたぎもだいぶ良い動きができるようになったと思います。何事も継続ですね。ディップスを最近入れてますが、春にはできるようになるといいですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は4名の参加でした。
寒いですね。寒くてもしっかり集中して動いていきましょう。ハードルまたぎもだいぶ良い動きができるようになったと思います。何事も継続ですね。ディップスを最近入れてますが、春にはできるようになるといいですね。(西川談)