2016/11/24(木)

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本日は1名の参加でした。

  • UP(一周ジョグ、アジリティトレーニング、流し×2)
  • 120mフォーム走×2
  • 100mフォーム走×2
  • 120m×1
  • ホッピング×5
  • 懸垂×20
  • ハムストリング歩行×4
  • クロス腹筋20×3
  • ストレッチ

テスト期間ということもあり人数が少なめですね。何よりもテスト勉強を頑張ってほしいと思います。

今日は1人だったので走るフォームのチェックを中心に行いました。自分の課題を確認できたと思うので少しずつ改善していきましょう。(西川談)

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