2017日本ジュニア室内陸上競技大阪大会

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本日は6名の参加、5名の出場でした。

全体的にみんな自分の実力を出せていたと思います。
男子のリレーでは6位という結果でしたが、練習のバトンパスができていればひとつぐらい順位が上がったかもしれませんね。それでも悪い走りではなかったので、胸をはっていい6位だったと思います。
個人ではミウラさんが組で5着という結果でしたが、練習終わりに残って練習した成果は充分に発揮できていました。
この調子でいけば最後の試合でも良い結果が出ると思います。
苦手な点も改善しつつ、良い点もより伸ばしていきましょう。
男子2人はB決勝に残りヤマモトくんは1着でゴールし有言実行した走りをしてくれました。
ナガトくんは長距離の練習もあり、疲労もあって予選のタイムの方が良かったですが、悪い走りでは無かったです。本人は悔しい様子でしたが、良い結果、悔しい結果共にみんな一つの大きな変わった大会に出た。という認識で結構です。
ただ!走ったなー。で終わらず必ず家に着いてゆっくりしてからでいいので、試合の走りを振り返ってください。そして次の試合、これからの練習でどう意識して、どう改善するか。経験をどう活かすか。
ひとりひとり考えてみてください。
その経験、意識が自分で認識できたら、より陸上が楽しくなってきますよ。
今日の結果に満足せず、より上を目指して明日からまた頑張っていきましょう。

今日はゆっくり休んでくださいね。
お疲れ様でした。

2月3日(金) 活動内容

本日は63名の参加でした。入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・コーンジャンプ
・バトン練習orスタート系
・リレー

今日はコーンジャンプをメインに瞬間的に地面に力を伝えるジャンプ系メニューをしました。この力の伝え方が身につくとバウンディングやスキップなども楽に、綺麗な形で行うことができます。グングン伸びのある走りに繋がったり、後半の加速にも影響してきます。簡単なことほど意識しやすいはずです。ダラダラしたり適当にしないように注意しましょう。
最後の集合では6年生から思っていること、感じていることを伝えてもらいました。誰にとは言いませんがしっかりと感じたことをみんな自分の成長に活かしてくださいね。
コーチ達がきつく言おうが言うまいが、練習や行動を実行するのはみんなです。
みんなが、自分が何をすべきかを考えて速やかな行動をとって、少しでも楽しい練習時間をみんなで築いていきましょう。

※次回の練習は2月6日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

2月1日(水) 活動内容

本日は58名の参加でした。入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・ミニハードル
・リレー

今日は西川コーチのメニューでした。西川コーチも言っていましたが簡単な動きばかりでしたね。でも、まだまだみんなは動きを磨くことができそうです。
いつも大切と伝えるスキップですが、スキップひとつでその人が速いか、自分の身体を使えているか一目見て分かるものです。
足先から指先まで意識して、楽に速く、スムーズに進む感覚をつかみましょう。
月曜日はリレーをしませんでしたので、その分たくさん走りました。
2回目のリレーはどのチームもバトンパスが最悪でしたが、3回目はちょいちょい良いバトンパスがありました。
スムーズなバトンパスは大切ですが、スムーズなバトンパスが速いとは限りません。
渡し手も貰い手も加速しながら、減速することなく、勢いをプラスできるようなパスをしてほしいですね。

※次回の練習は2月3日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。