参加者9名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【坂道走】6名
【ペース走】2名
【ストレッチ】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者9名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【坂道走】6名
【ペース走】2名
【ストレッチ】1名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者13名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ペース走】8名
【フリージョグ】5名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者17名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ヤッソ800(×7で実施)】7名
【1000m×2】5名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者10名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【600m×5】4名
【ジョグ+300m×2+400m】1名
【ペース走】2名
【フリージョグ】2名
【ストレッチ】1名
寒いくらい涼しい夜でした。予定を変更して坂道走は来週行いますので、
よろしくお願い致します。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者7名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【ペース走】2名
【ファルトレク】1名
【フリージョグ】4名
寒いくらい涼しい夜でした。予定を変更して坂道走は来週行いますので、
よろしくお願い致します。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※19日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います
(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者 11 名(体験2名) スタッフ:岡村、中山良、中山い
【3kmジョグ+750m+1.5kmジョグ+750m+3kmジョグ】9名
【フリージョグ】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※6月12日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6000~8000mPR】7名
【クロカンジョグ】3名
【フリージョグ】2名
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※6月12日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【300m×7~10(3分毎にスタート)】12名
みなさんでしっかり追い込んでいきました。
明日は奈良マラソンの奈良県民枠エントリーです。
出場希望される方は忘れずにエントリーしましょう。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※6月12日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者 8 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【40~60分ファルトレク】4名
【10.5kmPR】1名
【フリージョグ】3名
風が爽やかで涼しい夜でした。
すごしやすい分、日中との寒暖差に注意していきましょう。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※6月12日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【4000mPR+400m×5(r=400m)】9名
【フリージョグ】1名
ペース走とインターバル走を組み合わせたミックスメニューでした。
初めての試みでしたが、どのグループもまずまず形ができたかなと思います。
レース中盤や終盤でのペース変動や地形変動などもイメージしながら(速い
区間は上り坂、ゆっくり繋ぎの所は下り坂の心拍状態など)取り組んでいただけ
たらと思います。ペース走はマラソン~ハーフマラソン程度、400mは3km
レース程度で行ってみてください。
*********** 連 絡 事 項 ***********
※6月の予定表を受付に設置しました。
※6月12日(月)は多目的広場横でメイン練習を行います(坂ダッシュ・ファルトレク)。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。
※新年度登録継続用紙を受付に設置しました。お早めに提出をお願い致します。