36名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・動き作り（大会出場者は種目練習）　
・短距離 or 長距離

いよいよあさっては大会です。
あさっては雨の予報が出ています。着替えやタオルなどは多い目に用意しましょう。
待ち時間もありますので、暖かい服装と、必要に応じて各自カイロなども用意してください。
日頃の練習の成果を出せるようにがんばりましょう！

※次回は11月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・基本
・リレー

色んな動きをしました。初めての動きもやりました。コーチの話をよく聞いてる人は、上手く出来ていました。

※次回は11月16日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

38名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・リングドリル
・ミニハードルドリル（大会出場者は種目練習）
・短距離　or 長距離

11月23日の大会まであと1週間となりました。風邪が流行る季節ですので、体調管理をしっかりしましょう。手洗いうがいを忘れずに！

※次回は11月19日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル

今日は雨が降った影響で、予定していた練習のすべては消化することができませんでした。これからどんどん寒くなるので暖かい服装で練習に参加しましょう。手袋もあった方が良いです。

※次回は11月16日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・氷鬼
・バウディング
・リレー

監督が言っていたように、ケガはカッコいいものではありません。なるべくしないほうがいいものです。ケガをしないように、自分で気を付けましょう。もしケガをしたら、早く治す努力をしましょう。

※次回は11月14日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードル
・種目練習（短距離、長距離、ソフトボール）

11月23日の大会まであと2週間となりました。自分の目標を立てて、その目標を達成できるようにしっかり練習していきましょう！

※次回は11月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードル
・種目練習（短距離、長距離、走り幅跳び、走り高跳び）

今日も各種目に分かれて練習しました。大会に出ない人は色々な種目に積極的に挑戦して、自分に合った種目、得意な種目を探していきましょう。

※次回は11月9日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードル
・種目練習
・クイックネス

種目練習をしました。夕暮れが早く、人数も多いので、種目練習ではコーチの目が行き届かない部分もあるかもしれませんが、手を抜くのも頑張るのも、自分しだいです。ケガ等にも十分気をつけて練習しましょう。

※次回は11月7日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・動き作り
・バウンディング　
・短距離組＝フォーム走
・長距離組＝800ｍ、600ｍ、300ｍ

長距離組はきついトレーニングをしていますが、みんながんばれていると思います。この調子で続けていけばタイムも上がってくると思います。ただ、足が痛くなったりした場合は無理をせず、休む勇気も大切です。痛みがひどくなる前に体のケアを各自でしっかりするようにしてください。

※次回は11月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・動き作り（大会出場者は種目練習）　
・短距離組＝加速走（10m加速⇒30ｍタイム計測）
・長距離組＝150m×7本（50mジョグつなぎ）

短距離組は加速走をしました。10ｍの加速区間を設けているので、その間にいかにスピードを上げられるかがポイントです。またやりたいと思います。

※次回は11月2日の16時30分から耳成南小学校で実施します。