カテゴリー: 活動内容

参加者47名

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・障害物走５周
・パート練習(短距離、長距離、走高跳)

水たまりはありましたが、運動場で練習できました。耳成南の運動場は、スゴく水はけが良いですね！
今週末は大会があります。体調を崩さないようにしましょうね！

※次回は11月22日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

53名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・じゃんけんケンケン
・追い出し鬼
・コーン倒し起こしリレー
・コーン集めリレー
・いろいろ鬼ごっこ

天気がいまいちだったので、体育館での活動でした。五府県のリレーのバトン合わせは出来ませんでしたが、普段からバトン練習はしているので、大丈夫でしょう。

※次回は11月20日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・コーン取り競走
・サーキットトレーニング
・追っかけリレー
・半周リレー

午前中の雨の影響でグランド状態はあまり良くなかったですが、なんとか外でできました。
今日はサーキットトレーニングをしました。ジグザグに走ったり、ジャンプをしたり、ハードルを跳んだりと、色々な動きを次々とこなしていきました。みんなよくがんばっていたと思います！

※次回は11月18日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・パート練習(短距離、長距離、走高跳、走幅跳)
・エンドレスリレー(1周×2)

54名は、水曜日では最高記録でした！
11月23日の5府県交流大会に向けて、パート練習をしました。
かなり寒くなってきましたが、体調を崩さないで、万全の状態で大会にのぞみましょうね。

※次回は11月15日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

37名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・氷鬼
・20分間走
・ドンじゃんけん

自分のペースで、20分間走り続けてもらいました。一番走った子で、4.2㎞くらいでした。

※次回は11月13日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

44名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・鬼ごっこ3種類
・走り幅跳び
・種目練習（走り高跳び・短距離走・長距離走）

今日は走り幅跳びをしました。踏み切り位置の前に2本を引いて、そこを踏むようにして跳びました。跳ぶ前の3歩から踏み切り動作の準備に入ります。この3歩の歩幅が安定してくれば踏み切りもスムーズになります。線を引いていなくても同じ動きができるようになりましょう！

明日は午前9時から12時まで鴻ノ池陸上競技場でOne Day陸上教室を開催します。天気も良さそうなので、是非参加してくださいね！

※次回は11月11日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

４９名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ゴム跳び６種類
・フォーム走80m×4
・１周リレー×1

ゴムを引っ張って、色々なジャンプをしました。
楽しそうに練習できていましたね。
さて、連続ジャンプをしながら体を前に進めていくのは、なかなか難しいですね。
特に「ケンケン」でゴムの上を左右に行ったり来たりしながらが難しそうでした。
色々な動きで体をコントロールできるようにしましょう！

フォーム走では「走り方」をシッカリ意識出来ましたか？
一本一本を大事にして欲しいと思います。

※次回は11月8日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・輪投げリレー
・コーンドリル
・リレー

コーンを置いて、ジグザグ走やサイドステップなどの色々な動きをしました。これらの動きは巧緻性（器用さ）を向上させるトレーニングです。出された指示通りの動きを正確にできるように、しっかり頭も使いながら取り組みましょう。

※次回は11月6日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

46名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ホッピング＆バウンディング
・走りの基本(ミニハードル走)
・80m×3

パート練習
短距離
・１周エンドレスリレー

長距離
・(１周Run＋半周walk)×10

久しぶりにホッピング＆バウンディングをやりました。
大きなジャンプを連続でできるようにしたいですね！
長距離走では、５・６年生の１周の目標タイムを33秒にあげてみました。
しっかりクリアできていました。
素晴らしい！

※次回は11月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・天下取り
・基本動作
・フォーム走ジョグ繋ぎ
・ドンじゃんけん

六年生が修学旅行から帰ってきました。基本やフォーム走を見ても、宮崎君の動きはとてもいいです。四、五年生は、六年生がいる間に、しっかり見ていいもの を盗んで下さい。

※次回は10月30日の16時30分から耳成南小学校で実施します。