34名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードル
・エンドレスリレー

ハードルのあいだを、しっかり走れるようになれば、自然と走るのが速くなります。

※次回は8月8日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

29名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・登り棒
・雲梯
・鉄棒
・フォーム走
・シャトルラン
・ドッヂボール

夏休みに入ってから参加人数が減りました。
今日監督に言われたことは、絶対に忘れないように！
シャトルランは、まっさんが一番頑張っていました。

※次回は8月6日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

30名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・輪投げ競争
・走幅跳び（高く跳びだす練習を中心に）
・半周リレー

今日は曇っていたので少し暑さがマシでした。走幅跳びを時間をかけて練習しました。高く跳び出す練習として、ゴムひもを越えてジャンプするようにしました。ゴムひもがなくても高く跳べるようになりましょうね！

※次回は8月4日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

28名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ナンバーコール
・ドリブルリレー(足や手で)
・短距離の動き作り
・じゃんけんダッシュ×3

西川コーチ＆竹内コーチに、色んな運動をして貰いました。
自分が得意ではない運動も、すすんでやるようにしましょう！

※次回は8月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ミニハードル
・フォーム走
・エンドレスリレー
・じゃんけんジャンプ

毎日暑いですね。午前中も県陸の練習があったみたいで、お疲れの人もチラチラいました。無理はせずに、やるときは集中してやりましょう。

※次回は7月30日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

36名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・コーン倒し競争
・スタート練習
・スキップドリル
・半周リレー

夏休みに入って1週間ほど経過しました。規則正しい生活はできていますか？
夏バテしないように食事と睡眠をしっかり取って、陸上もがんばりましょう！
宿題も忘れずに！

※次回は7月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

４６名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ハードル練習(抜き足中心)
・エンドレスリレー半周×3

耳成南陸上クラブ出身の鍵本真啓(かぎもと まさひろ)先輩が、日本代表として世界ジュニア陸上競技選手権(２０歳以下の世界大会)に出場しています。
すばらしい先輩を持てて、うらやましい！！

エンドレスリレーでは、コーチ３名も爆走しました。
秋田コーチは、はりきりすぎてメチャしんどかったです、、。

※次回は7月25日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

39名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトルジョッグ、体操、バトン流し)
・通過鬼
・バウンディング＆ホッピング
・ミニハードルドリル
・半周リレー

これから夏休みに入ります。気温が高い日が続きますので熱中症等には十分気をつけましょう。飲み物は多い目に持参してくださいね。来週月曜日（7月21日）は祝日のため活動はお休みです。お間違いなく！

※次回は7月23日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

４８名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ボールをあつかいながら歩いたり、スキップしたり
・ハードル練習(ぬきあしの膝が、大きくたてに回転するように)
・半周リレー×2

ハードル走では、ぬき脚の練習ばかりをくりかえしました。
股関節がかたいのか、なかなか体の前で動かせない人がいますね。
逆に、うまく回転させられている人もいましたよ！

かなり暑くなってきました。
水分を多めに準備しましょう！

※次回は7月18日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

44名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ドッチボール
・マット運動
・いろいろリレー

全国予選も終わって、少し気持ちを緩めて、いろいろ身体を動かしてもらいました。しばらく大会もないので、今のうちに動きを再チェックし直しましょう。

※次回は7月16日の16時30分から耳成南小学校で実施します。