カテゴリー: 活動内容

本日は43名の参加でした。
担当:上田・西川・辻中・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・タッチコーン
・種目別(短距離、長距離、走り幅跳び、ソフトボール投げ、走り高跳び)
・半周リレー

天気が怪しく雨がもつか心配でしたが、なんとか最後まで行えました。
来週から雨の場合でも体育館での練習ができなくなるので、練習ができるときにしっかり全力で取り組みましょう。
今日はみんな久々にしっかり全力で取り組んでいたと思います。
その調子で練習のときは練習のことを考えて楽しくがんばっていきましょう。

※次回の練習は2月19日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は46名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・ボール鬼ごっこ
・動きづくり〜ダッシュ
・マット運動
・鬼ごっこリレー8分

今日は午前中に雨が降ったためグラウンドが使えなかったので久しぶりの体育館でした。
天気が不安定な日はいつも少ない参加の傾向がありますが、多くの子が参加してくれてよかったです。
少し寒さがもどりクラブ内でもインフルエンザの子が出たみたいなので、少し心配ですが様子をみながら活動していきたいと思います。
大会も近くなってきたので、手洗いうがいを、しっかり行ってください。

※次回は2月17日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は42名の参加でした。
担当:上田・辻中・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・大縄跳び
・ミニハードル
・短距離or走り幅跳び
・半周エンドレスリレー

だいぶ暖かくなり走りやすい気候になってきました。年明けと比べるとだいぶキレも戻ってきて良い調子ですが、少しスピードに対する意識がゆるくなりがちです。
ダッシュするところでは、しっかり全力で取り組みましょう。最近ちゃんとダッシュできていると思うのは、4年、5年の女子ぐらいです。
食べ放題に行って腹八分目で帰っているようなものですよ。しっかりと満足いく練習をして帰ってください。

※次回の練習は2月15日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は53名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・基本ドリル
・コーンインターバル
・鉄棒、うんてい、登り棒
・半周リレー

今日は少し冷えましたが、アップからしっかり動いていたので寒そうにしてる子は少なくてよかったです。
でも、見ていると集中してなかったり、ふざけている子ほど動いていない分寒そうにしていました。たかが練習、たかがアップですが、それが全てです。
練習から全力が出せるように頑張っていきましょう。

※次回の練習は2月12日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は52名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・リフティング、鳥カゴ
・バウンディングなど
・短距離・長距離・走り高跳び

今日は珍しく最後のリレーなしで、種目別に分かれて長めにのんびりと取り組みました。
みんなの様子をみていると、やはり長くするとダレる子もいましたが集中して黙々と取り組んでいる子もいました。
意識の違い、性格の違いといろいろな個性があると思います。その個性を大切にしながら、自分の嫌いな流れのメニューでも集中できると練習だけでなく試合でも自分のペースで自分の走りをすることにつながると思います。
あと今日、最も嬉しかったのは、種目別の使っていない子が他の種目の道具を何も言わなくても片付けてくれたことです。
4年生や5年生など初めて片付けたから難しいという感想もあって、しっかりと動いてくれている6年生の背中を見ていることを感じれて感動しました。

※次回の練習は2月10日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は49名の参加でした。
担当:上田・辻中・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鉄棒.うんてい.登り棒
・反発ドリル
・20秒間走3本、2セット
・半周リレー2本

今日はみんな嫌がっていましたが、鉄棒などで筋力をみました。思ってた以上に筋力はしっかりあって驚きました。
反発を意識したドリルも、しっかり意識しようとしていました。できている子も多くてとても良かったです。
メイン練習も、嫌いなメニューですが頑張って走れていました。
この調子で1か月後の試合に臨めば、自然と結果につながると思います。

※次回の練習は2月8日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は57名の参加でした。
担当:上田・西川・辻中・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・種目別(SD.幅跳び.ソフトボール投げ.反発)
・1周リレー

今日は種目別に分かれて黙々と各メニューを行いました。
いつものようにみんなでワイワイしながらするのも楽しいですが、練習風景を見ていると少人数のほうが、他の子の動きを見て観察している子が多くいい刺激になったと思います。
最後の集合でも少し話しましたが、遅い速い、タイム、大会の順位などを意識する子が多いと思います。でももっとシンプルにあいつに勝ちたい！あの人みたいになりたい！といった簡単な目標でもいいので目的をもってより楽しみをもって頑張りましょう。

※次回の練習は2月5日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は57名の参加でした。体験1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・けいどろ
・ハードルor反発メニュー
・半周リレー

今日は種目練習の時間を多くとり、さまざまな内容の種目練習を行いました。
水曜はあと2種目増やして、より少人数に分かれて集中できるようになると思います。
少人数になりますが、しっかりと集中して取り組まないと季節的にもすぐに怪我につながるので集中して周りを見て頑張りましょう。

※次回の練習は2月3日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は33名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・スーパードッジボール
・動きづくり〜ダッシュ
・マット運動or走り高跳び
・追いぬきリレー7分

久しぶりのまとまった雨で少し参加人数が少なかったですが、楽しく活動できたと思います。
高跳びでは5、6年に限定するか迷いましたが、ちゃんと練習するという4年生はOKにしましたが、やはり低い高さで跳びたいという声がありましたが、まず覚えていてほしいのは跳べる高さを跳ぶことが目的ではないです。跳べない高さを跳べるようになるための練習です。
跳べないから低くする、、の前になぜ跳べないのかを考えないとずっと跳べません。
そのためにコーチ達のアドバイスがあるのです。
いろいろな種目、動きがありますが、コーチ達が伝えることが全てではないこと覚えておいてください。
参考にして自分だけの新しい発見、考え方が見つかって、記録が塗り替えられていくんです。

※次回の練習は2月1日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は49名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・ジャンプトレーニング
・90m60m30mダッシュ
・半周エンドレスリレー

だいぶ寒さが弱まってくれたので、久しぶりに動きやすく寒さを感じなかった分、今日はみんな話をちゃんと聞けていませんでした。
人数が多く、練習時間を少しでも長くするために話をする時間を必要最低限にして、ひとりひとりを見るようにしています。
なので、すること、意識することを参考にして、自分で考えて練習ができるようにしましょう。
意識して参考にする子はいます。しかし、参考にして自分で考えるレベルの子は他のクラブでも少ないと思います。
遅い速いではなく、自分は何ができるのかを確認しながら頑張れたら嬉しいです。

※次回の練習は1月29日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。