投稿者: miminashiminami

本日は21名の出場でした。
担当:上田・小瀬

はじまると同時に雨が降って会場全体がどんよりムードでした。
耳成南は最近、雨の中でも練習していたのでテンションは下がっていましたが、雨の中しっかりとバトン練習を頑張っていました。
その甲斐もあってか、最後のリレーの決勝ではドラマのように面白いレースになりましたね！！
結果はおしくも2位でしたが、全力を出しきって気持ちい笑顔でした。
それを走った本人たちだけでなく、みんなで悔しがり、負けましたがみんなで勝者を尊敬して讃えてる姿に、実は少し涙腺がゆるむほど嬉しかったです。
みんなも心からみんなで陸上を楽しめた良い試合だったと思います。
6年男子100mでの全国出場も決まり喜ばしい限りです。
みんなそれぞれ次の目標があると思います。悔しい結果だったことを忘れずに気持ちを切り替えていきましょう。

本日は94名の参加でした。入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・スキップ、ホッピング
・ジャベリックボールorバトンor20秒インターバル
・半周リレー

今日は中学生もたくさん来てくれて99人？かな！
さすがに多いっ！！！
なので、とりあえずバトン練習とジャベリック以外は久しぶり20秒インターバルで走らせまくりました。
やっぱりまだまだみんな単純に走りまくる方が楽しいみたいですね。
しんどそうでしたが、『楽しいっ！』という声がたくさん聞こえました。
ホッピングを今日は丁寧にやりましたが、ただのケンケンになっている子が多い…意識している子は動きをみれば分かります。
ただのケンケンはただのケンケンです。
走る練習のためにケンケンではなく、ホッピングを身に付けましょう。

※次回の練習は7月20日(水)の17時から橿原公苑陸上競技場で実施します。
配布の活動予定表に集合場所、時間を記載しています。
ご確認のほどよろしくお願いします。
遅れての参加、早退も可能です。

本日は77名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・スタート練習
・バトンor短距離orスタートorジャベリックボール
・半周リレー

今日は少し雨が心配でしたが、無事最後まで練習できてよかったです。
今週の日曜日は全国予選があるので、まじめな練習ばかりになります。
楽しい練習もしたいですが、できるかどうかはみんな次第です。
楽しい練習はまじめに考えてやれば、中身の濃い良い練習になりますが、ふざけると意味がありません。
楽しい練習をしても大丈夫だと思わしてくださいね。

競技場練習は25名の参加でした。
担当:上田

・バトン流し
・110m3本
・120orバトン
・バトン通し

競技場練習の時間も雨は降らなくてよかったです。大会も近いのでしっかり本番に備えてちょっと長い距離を時間をとって全力で。
最後にはバトンを通しで行いましたが、集中力がない…
この一本に全力で挑むという気持ちがなさすぎます。
今この時、1分1秒を大切に無駄にしないように頑張りましょう。
まだ小学生なので強くは言いませんが、まじめに頑張っている子に迷惑をかけないようにしましょうね。

※次回の練習は7月15日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は85名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・バトンor短距離
・半周リレー

今日は日差しが弱くなってくれたので、暑さに苦しまされることはなかったです。
大会に出場するリレー組はバトン練習を丁寧に行い、バトンが渡るギリギリのラインを攻めたバトンパスの練習を行いました。
まだ競技場練習でしてみないとわかりませんが、男子は良い感じでした。女子は安全バトンだったのでもう少し速くできますね！
大会が全てではないですが、大会を楽しんで自分の走りができるように頑張っていきましょう。

※次回の練習は7月13日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は69名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・線上鬼ごっこ
・動きづくり〜ダッシュ
・雑巾がけリレー
・鬼ごっこリレー

今日は体育館でたくさん走りました。
雑巾がけリレーでは、ずっと言っている耳成南の課題。スタートの改善のための練習です。低い姿勢をキープしながら前に力を伝える、下ではなく前に力を伝えないと速く前には進みません。単純な太ももの筋力アップにもなりみんなにはとても良い練習だと思います。
なにより楽しんでくれて良かったです。

※次回の練習は7月11日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は88名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ラダートレーニング
・フォーム意識orウェイト押しorジャベリックボール
・半周リレー

日差しが強く熱中症が心配でしたが、今のところ暑さにやられる子がいませんので、この調子で熱中症に気をつけながら頑張っていきましょう。
今日のパート別では初めてのメニュー、ウェイト押しをやりました。耳成南の子はみんなスタートがとても苦手なのでずっとしたかったんです！
案の定みんなすっごい苦手！！！！
苦手過ぎて途中でほかのパートに逃げる子もいましたね！
みんなそれぞれ得意な武器があると思います。
スタートが得意、後半の加速が得意などいろいろありますが、その得意なことがいっしょぐらいの人、自分より優れている人と走る場合、苦手な部分で差がつきます。
得意をより伸ばすことも大切ですが、長い目で見たときに、成長とともにフォーム改善などするときに苦手なことをちょっと苦手にしとくと良いかもしれませんよ！

※次回の練習は7月8日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は81名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり(腕振り)
・短距離or走り幅跳び
・ドンじゃん走

少し曇りぎみでしたが、動きやすい気候でよかったですね！
今日の動きづくりは速く走るのにも、楽に走るのにも必ずと言っていいほど大切な腕振りの使い方です。
みんなしっかりと意識して行っているのが見て分かるぐらい頑張っていたのでとても良かったです。
あとは少し意識しすぎて肩に力が入って動きが固くなっている子が多かったので、もう少しリラックスして意識できればもっと良くなります。

※次回の練習は7月6日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は81名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルジャンプ(ボックス)
・120m
・半周リレー

今日は久しぶりに暑い中での練習でしたね。すぐにガッツリしても暑さにやられる子が続出するので、今日は影でハードルを使ったボックスジャンプをメインに行いました。まだまだ説明しても理解できている子は少ないですがセンスがある子は見てわかります。はじめは反発を使って楽にハードルを越えるのを意識、次にハードルの間隔を広くして上への反発を前に意識する。
これがまだみんなには難しいようですね！
まだまだ意識するポイントはたくさんあります。
今、意識できる事を意識して、無意識にその動きが身につくように頑張っていきましょう。

※次回の練習は7月4日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は68名の参加でした。入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・じゃんけん対決
・ミニハードル
・20秒インターバル段差

あいにくの雨でしたが体育館もふれあい教室も使用ができなかったので外での練習になりました。ドロドロになるようなことはしてないのに、はしゃぎ過ぎてドロドロになっている子も多かったですが風邪を引かないように！
じゃんけん対決では瞬時にものごとの判断をして動く、ミニハードルではジャンプをメインに反発を感じて、20秒段差ではミニハードルで感じた反発で身体が浮くのを抑えながら脚の切り替えにつなげる。という流れになる練習を行いました。
5、6年生は意識できている子も何人かいました。細かい意識は女の子のほうが得意な子が多いですね。

※次回の練習は7月1日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は83名の参加でした。体験1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂビーボール
・動きづくり
・短距離or走り幅跳び

今日は大会あとなのにいつも通りの参加人数でびっくりですね！
大会おわりにも休んでいいよ！と伝えたんですが、そんだけ陸上が好きになってくれていると思うと嬉しい限りです。
大会後日なのもあり楽しい要素もいれながら昨日の試合の結果の弱点などを伝えての改善メニューになりました。
後半は雨がパラついてきましたが、大会を終えてやる気が出たのか楽しかったのか、わかりませんが室内に入りたがる子もいないまま最後まで外で頑張ってくれました。

※次回の練習は6月29日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。