2018/2/28(水)橿原競技場練習

担当:西川・小瀬

参加者30名でした。

・バトンjog
・体操
・バトン流し or フォーム走×2
・ショートダッシュ×2
・バトン合わせ
・100m×1

久しぶりの競技場練習でした。人も少なくて使いやすかったですね。競技場ではスパイクを履いて走れる分、より速く気持ち良く走れていると思います。バトンもスムーズに渡っているところが増えてきました。大会が楽しみですね。

2018/2/28(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は58名の参加でした。

・jog、体操
・大縄
・動きづくり
・バトン合わせ or ハンデダッシュ
・半周リレー×2

先週と同様に今日もバトン合わせをやりました。先週よりは良くなったかなという印象ですね。まだまだ改善点はあると思いますので、各自現状に満足せず、もっと上のレベルを目指してほしいと思います。

2018/2/26(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は59名の参加でした。

・Bアップ
・種目別練習(ハードル、幅跳び、高跳び、長距離、ジャベ)
・半周&一周リレー

今日はいろんな種目に分かれて練習しました。コーチの人数に対して種目数が多いので、ある程度自分達に任せている種目もありますが、意欲的に取り組めている人は良い練習ができているように感じます。みんながしっかりしていないとなかなかこういうやり方の練習は成立しないと思うので、とてもいいことだと思います。

2018/2/23(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は50名の参加でした。

・jog、体操
・大縄
・ハードル or コーンドリル
・半周エンドレスリレー

今日はハードルの基本練習をしっかり行いました。速いリズム、テンポでインターバルを刻む練習をたくさんやりましが、イブキ、ヤマト、イツキあたりはだいぶ動きが良くなっていました。

2018/2/21(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は64名の参加でした。

・Aアップ
・バトン合わせ or 動きづくり、変形ダッシュ
・一周リレー

リレーメンバーも決まったので、久しぶりにがっつりバトン合わせをしました。もっと上手くなって本番を迎えてほしいと思います。

2018/2/19(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は59名の参加でした。

・Bアップ
・タッチ鬼
・種目別練習(短距離、長距離、ハードル、幅跳び、ジャベ)
・リレー

大会のリレーメンバーを発表しました。今の学年で最後の大会になるわけですから、最高の形で終われるようにしてほしいと思います。

2018/2/16(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は51名の参加でした。

・Aアップ
・パート別練習(ハードル、幅跳び、ジャベ、長距離)
・一周リレー

今日は大会に向けて種目別練習を行いました。幅跳びは助走合わせをしましたが、少しやっただけでだいぶ良くなりました。続けていってほしいと思います。

2018/2/14(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は65名の参加でした。

・jog、体操
・動きづくり
・100m計測×2
・一周リレー

18時〜
・種目別練習

先週と同じく100mの計測を行いました。先週よりも気温が高く、風も良かったので、良いタイムの人が多かったと思います。4年生女子がかなり良いですね。大会が楽しみです。18時〜の練習は大会に向けて種目別の練習をしました。これから大会までの間はこの形式でいきたいと思います。

2018/2/9(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は45名の参加でした。

・Dアップ
・ボール運動
・幅跳び or ラダー
・一周リレー

今日の幅跳びは2歩助走を重点的にやりました。大事なのは踏み切り前の2歩なので、2歩のリズムを掴んでもらえたらと思います。何人かは良くなっていました。それを全助走になってもできれば必ず記録は伸びますからね。

2018/2/7(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は59名の参加でした。

・jog、体操
・動きづくり
・100m×2
・1周リレー

今日は久しぶりに100mの計測をしました。寒い中でしたが、何人かは良いタイムで走れていたようですね。一応来週もやる予定ではいてるので、良くなかった人は来週リベンジしてください。

※3月11日(日)に行われる少年少女陸上大会の要項を配布しています。申込み締切は2月9日(金)までとなっています。