2017/12/15(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は53名(体験1名)の参加でした。

・Aアップ
・大縄跳び
・種目別練習
◆短距離(点取りダッシュ)
◆長距離(1000m t.t)
・半周リレー×2

今日は体験で4年生の女の子が参加してくれました。なかなか良い動きをしていたと思います。また参加してほしいですね。長距離は初めてt.tをやりました。短距離もたまにはやろうかなあ。

※今週土曜日(12月16日)は10時〜12時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。都合の良い人は参加してください。
※2018年1月14日(日)に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日(水)となっています。

2017/12/13(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は63名の参加でした。

・jog、体操
・大縄跳び
・ケイドロ
・動きづくり
・半周リレー
・半周エンドレスリレー

今日の大縄跳びは137回?くらい連続でいけましたね。やる毎に回数が増えてますので、次は200回いけるように頑張りましょう(コーチが)。リレーもたくさん走って疲れましたね(コーチが)。

※今週土曜日(12月16日)は10時〜12時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。都合の良い人は参加してください。
※2018年1月14日(日)に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日(水)となっています。

2017/12/11(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は55名の参加でした。

・Dアップ
・鬼ごっこ
・種目別練習
◆短距離(追いかけ走×4)
◆長距離(5周追い抜き走、2分間走×2、1分間走)
・半周リレー

風が強くて寒かったですね。ちょっと走ってもすぐに冷えるので困ります。本格的に冬になったような気がします。寒さに負けず、頑張りましょう。

※今週土曜日(12月16日)は10時〜12時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。都合の良い人は参加してください。
※2018年1月14日(日)に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日(水)となっています。

2017/12/8(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は53名の参加でした。

・Cアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離(ハードル走)
◆長距離(300mエンドレス、10分間走)
・一周リレー

今日はとても寒かったですね。グラウンドもぐちゃぐちゃでしたが何とか活動できました。これからどんどん寒くなるので防寒対策を各自していきましょう。

※2018年1月14日(日)に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日(水)となっています。

2017/12/6(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は51名の参加でした。

・Bアップ
・ドンじゃんけん
・種目別練習
◆短距離(リアクションダッシュ)
◆長距離(10分ビルドアップ走、1200m追いつき走)
・半周リレー
・半周&一周リレー

初めてリアクションダッシュをやってみました。瞬時に判断して瞬時に反応するというのは陸上よりも球技種目の方が求められますかね。しっかり反応できていた人は素晴らしいです。

※2018年1月14日(日)に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日(水)となっています。

2017/12/4(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は57名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離(追いかけ走×2)
◆長距離(2分間走×3 rest 1min、1分間走)
・半周リレー

雨が心配でしたが外で活動できました。久しぶりに種目に分かれて練習しましたが、短距離は初めて追いかけ走をやってみました。時間の関係で本数は少なくなりましたが、間接的にバトンの練習にもなるので今後もやっていきたいと思います。今日は最初の準備を4年生が率先して手伝ってくれました。最近は5年生よりしっかりしているような気がします。

2017/12/1(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は61名(入会1名)の参加でした。

・jog、体操
・大縄跳び
・フォーム走×3
・ピッチ走(3歩)
・半周リレー
・半周&一周リレー

4年生の男の子が入会してくれました。これから違う学校の人が増えてくれるといいですねぇ。今日はピッチ走をたくさんやりました。ピッチをあげるのにとても良い練習です。何人かはとても良い動きができていました。何もないところでできれば完璧ですね。