7月29日(金) 活動内容

本日は44名の参加でした。
担当:上田・松井み・松井ひ・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ひみつ鬼
・動きづくり
・スタート練習(切り替え)
・リレー

今日から新しいサポートをしてくれるコーチが来てくれました。
はじめてなのと6年生も少なかったのもあって人見知りしてる子ばっかりでしたね。
大会に出場した子たちも疲れているなか練習に来てしっかりと練習をこなしてくれました。
すぐには結果が出ないかもしれませんがその努力は必ず自分の強さに繋がると思います。ゆっくりお家で休んでください。

※次回の練習は8月1日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

7月27日(水) 活動内容

担当:上田・小瀬

前半は38名の参加でした。
・ウォーミングアップ
・動きづくり
・120m流し
・120mダッシュ
・コーナーダッシュ80m.60m

後半(専門練習)は36名の参加でした。
・コース(インコース.アウトコース)
・バトン練習

今月最後の競技場練習でした。
前半ではキャプテンの何気ないひとことにピックアップすると練習のはじめに練習メニューを伝える際に『いつもの流れやな(練習メニュー)』という会話してくれました。
何気ないことですがいつものメニューの流れをこなすことで、その日の自分が動けているか、また調子が悪いかなど自分自身を分析する能力が自然に身につくと思います。
動けていないと感じるときは、どこが原因か。なにをした疲労か。など、動けているときは
どんな動きづくりをしたか、どこが良いかなど前日の生活、細かな分析ができるようにしましょう。
後半は走順によってどこを走るか、全力で走りだしてブレないようにを意識してもらいました。
当たり前のようで、なかなかみんなできていないことですね。
バトン練習では時間内に決められた本数をこなすという課題を与えました。
これも当たり前のことですが、大会や場所が限られる際に制限された状態でしっかり動く。小学生のうちからしっかりとキビキビ動けるようになるために競技場練習ではそういう習慣づくりも意識していきたいと思います。

※次回の練習は7月29日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

7月25日(月) 活動内容

本日は50名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルドリル
・20秒段差インターバル
・リレー

とても涼しいなかでの気持ちのいい練習でしたね。
ハードルドリルではいつもよりハードルを楽しんでいる感じがしました。
できている、できてないも大切ですが、ハードルドリルを楽しんで頑張ってくれて良かったです。
夏休みに入り参加人数も少なくなったので、夏休みの楽しい陸上メニューを増やしても大丈夫かな?
暑さに負けずに頑張っていきましょう。

※次回の練習は7月27日(水)の17時から橿原公苑陸上競技場で実施します。
雨でも実施しますので着替えや雨具の準備をお願いいたします。

7月22日(金) 活動内容

本日は68名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ぱんぱん鬼ごっこ
・ラダー
・スキップ
・リレー

夏休みに入って学校での練習は今日が初めてでした。
改修工事でグラウンドの使用範囲が狭くなっていましたが思っていたより使用できて良かったです。
夏休みに入ったのもあってみんな元気があり余ってますね!
とてもうるさいです。違うことをしてる子が多すぎます。
やる事もわからないのに騒がないでください。
必要最低限のことは頑張りましょうね。

※次回の練習は7月25日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

7月20日(水) 活動内容

本日は41名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・動きづくり
・120m流し3本
・100mダッシュ2本
・150mフォーム走
・110mダッシュ

前半はいつもと同じようなメニューでしたが、距離がグッと長いので競技場での練習が初めての子はとくに、しんどそうでした。
距離が長くなると多いのが、フォーム走などの全力ではないメニューでダラダラ走ってしまう子が多いです。
ジョギングとダッシュが違うのは分かると思います。
ある程度はスピードがないとダッシュと同じフォームでは走れないですよ。
全体的にしっかりと真面目に頑張ってくれて良かったです。
あとはきびきび行動するだけですね!

専門練習は35名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・スタート練習
・120m

後半の専門練習はスタート練習を行いました。とりあえずみんなスタートダッシュはただ速く動かしたら良いと思っている子が多いですが、速く動かすのはもちろん大切です。でも、ただじたばた速く動かしても力は地面に伝わりません。
しっかりと一歩一歩、踏みしめてスムーズかつスピーディに動かします。そこをしっかり理解しておきましょう。
一歩一歩に体重をのせるのはスタートだけでの話ではないです。耳成南のグラウンドでは滑りやすいので難しいですが、しっかり踏み込みを意識してグラウンドでも頑張っていきましょう。

※次回の練習は7月22日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

第32回全国小学生交流大会県予選

image本日は21名の出場でした。
担当:上田・小瀬

はじまると同時に雨が降って会場全体がどんよりムードでした。
耳成南は最近、雨の中でも練習していたのでテンションは下がっていましたが、雨の中しっかりとバトン練習を頑張っていました。
その甲斐もあってか、最後のリレーの決勝ではドラマのように面白いレースになりましたね!!
結果はおしくも2位でしたが、全力を出しきって気持ちい笑顔でした。
それを走った本人たちだけでなく、みんなで悔しがり、負けましたがみんなで勝者を尊敬して讃えてる姿に、実は少し涙腺がゆるむほど嬉しかったです。
みんなも心からみんなで陸上を楽しめた良い試合だったと思います。
6年男子100mでの全国出場も決まり喜ばしい限りです。
みんなそれぞれ次の目標があると思います。悔しい結果だったことを忘れずに気持ちを切り替えていきましょう。

7月15日(金) 活動内容

本日は94名の参加でした。入会1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・スキップ、ホッピング
・ジャベリックボールorバトンor20秒インターバル
・半周リレー

今日は中学生もたくさん来てくれて99人?かな!
さすがに多いっ!!!
なので、とりあえずバトン練習とジャベリック以外は久しぶり20秒インターバルで走らせまくりました。
やっぱりまだまだみんな単純に走りまくる方が楽しいみたいですね。
しんどそうでしたが、『楽しいっ!』という声がたくさん聞こえました。
ホッピングを今日は丁寧にやりましたが、ただのケンケンになっている子が多い…意識している子は動きをみれば分かります。
ただのケンケンはただのケンケンです。
走る練習のためにケンケンではなく、ホッピングを身に付けましょう。

※次回の練習は7月20日(水)の17時から橿原公苑陸上競技場で実施します。
配布の活動予定表に集合場所、時間を記載しています。
ご確認のほどよろしくお願いします。
遅れての参加、早退も可能です。

7月13日(水) 活動内容

本日は77名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・スタート練習
・バトンor短距離orスタートorジャベリックボール
・半周リレー

今日は少し雨が心配でしたが、無事最後まで練習できてよかったです。
今週の日曜日は全国予選があるので、まじめな練習ばかりになります。
楽しい練習もしたいですが、できるかどうかはみんな次第です。
楽しい練習はまじめに考えてやれば、中身の濃い良い練習になりますが、ふざけると意味がありません。
楽しい練習をしても大丈夫だと思わしてくださいね。

競技場練習は25名の参加でした。
担当:上田

・バトン流し
・110m3本
・120orバトン
・バトン通し

競技場練習の時間も雨は降らなくてよかったです。大会も近いのでしっかり本番に備えてちょっと長い距離を時間をとって全力で。
最後にはバトンを通しで行いましたが、集中力がない…
この一本に全力で挑むという気持ちがなさすぎます。
今この時、1分1秒を大切に無駄にしないように頑張りましょう。
まだ小学生なので強くは言いませんが、まじめに頑張っている子に迷惑をかけないようにしましょうね。

※次回の練習は7月15日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

7月11日(月) 活動内容

本日は85名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・バトンor短距離
・半周リレー

今日は日差しが弱くなってくれたので、暑さに苦しまされることはなかったです。
大会に出場するリレー組はバトン練習を丁寧に行い、バトンが渡るギリギリのラインを攻めたバトンパスの練習を行いました。
まだ競技場練習でしてみないとわかりませんが、男子は良い感じでした。女子は安全バトンだったのでもう少し速くできますね!
大会が全てではないですが、大会を楽しんで自分の走りができるように頑張っていきましょう。

※次回の練習は7月13日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

7月8日(金) 活動内容

本日は69名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・線上鬼ごっこ
・動きづくり〜ダッシュ
・雑巾がけリレー
・鬼ごっこリレー

今日は体育館でたくさん走りました。
雑巾がけリレーでは、ずっと言っている耳成南の課題。スタートの改善のための練習です。低い姿勢をキープしながら前に力を伝える、下ではなく前に力を伝えないと速く前には進みません。単純な太ももの筋力アップにもなりみんなにはとても良い練習だと思います。
なにより楽しんでくれて良かったです。

※次回の練習は7月11日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。