11月30日(月) 活動内容

本日は52名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・大縄とび
・スタートづくり
・ハードルor長距離
・半周リレー

今日はまだそこまで寒くなかったので、いつもより走りやすかったかと思います。
スタートづくりでは、大きく出した1歩のあとをスムーズにつなげる動きを練習しました。
種目別の練習もできるときは、できるだけ分かれて自分の好きな種目、得意な種目を発見してくれるようにしていきたいと思います。
あと今年も1カ月ですので最後まで体調に気をつけて頑張っていきましょう。

※次回の練習は12月2日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月27日(金) 活動内容

本日は50名の参加でした。
担当:丹羽・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・秘密鬼
・動きづくり
・半周リレー

走るときの足の使い方を中心に動きづくりをしました。
今日のポイントを「脚が後ろに流れないように走る」に絞りました。
つま先を上げた状態でできるだけ足首を固定し、地面を蹴りきる前に足を前に運ぶように心がけました。
今日の感覚を覚えていてくださいね!

※次回の練習は11月30日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月25日(水) 活動内容

本日は46名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・動きづくり
・接地・体重移動練習
・体重移動からの流れ
・変形ダッシュ
・片足相撲

今日もあいにくの雨で2週連続のふれあい教室でした。
ふれあい教室での練習は全力で走れないので、どうしても意識することが大事になってきます。今日は特に意識して感じてもらうメニューにしましたので、ちゃんと集中するか心配でしたがちゃんと取り組んでくれてよかったです。
地味な練習を楽しむには、いかに本気で取り組むかが大切になってきます。
ただやるだけで速くなる練習はひとつもありません。少しでも何かを感じて頑張っていきましょう。

※次回の練習は11月27日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月22日(日) 第19回五府県交流大会

本日は13名の出場でした。

今日はみな調子が悪いわけではなかったと思いますがやはりキレが少し悪かったと思います。
寒すぎず過ごしやすかったのもあり、レース直前の自分の待ち時間にリラックスしすぎだったかなとも思います。時期的なものもあり、いい緊張感や集中がうすくなっていた思いますが、そこはあくまでも小学生ですので気にせず冬の練習で力をつけて切り替えて気持ちよく最後の大会に挑んでほしいですね。

11月20日(金) 活動内容

本日は59名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり
・スタート練習or走り幅跳び(バトン練習)
・半周リレー

今日は試合もあさってにせまっているので、種目練習の時間を長く行いました。
もっと各種目しっかりと見てアドバイスを個人、個人にしてあげたかったです。
試合に出場する子たちはいつもよりキレが悪かったかなぁと感じました。
試合当日はしっかりとアップして、身体が冷えないように出番直前にも自分で動くように注意して100%の走りをしましょう。

※次回の練習は11月25日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月18日(水) 活動内容

本日は46名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・ジャンプドリル
・ゴリラ?
・スタビラじゃんけん
・片足相撲

久しぶりのふれあい教室での活動でした。
ジャンプドリルはやはり、みんな爆発力が弱いのでジャンプはまだまだでした。なので最後に走る系ではなく、瞬間、瞬間で力を入れるかつ、体幹も鍛えられる内容で楽しんで取り組んでいました。
あとは、ゴリラという名称か定かではないですが、普段しないメニューで判断力、瞬発力の練習をしました。女子は少し中腰で脚を開く形が嫌?恥ずかしいのか分かりませんが正しい形での練習ができていなかったので、無理強いはしませんがもう少しキリっと集中して頑張ってほしいなぁと思います。

※次回は11月20日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月16日(月) 活動内容

本日は57名の参加でした。体験1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動きづくり+ダッシュ
・100m
・走り幅跳び
・1周エンドレスリレー

今日はまだ寒さもマシで走りやすかったですが薄着の子が多く寒そうにしてる子が多くいました。日中との温度差も考えた服装で来てください。
メニューは水曜日があまり天気がよろしくないようですので、できるうちに試合の練習をしました。
みんな今日は調子があまりよくない子が多かったですができる走りはできていたと思います。
今週末の試合に出場する子は、100%の走りができるように練習から集中していきましょう。

※次回の練習は11月18日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月13日(金) 活動内容

本日は43名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ボール鬼
・動きづくり
・変形ダッシュ
・コーン倒し

今日はあいにくの雨で、体育館での練習でした。
最近少しザワつきがひどいです。
集中して練習しない、邪魔をする、ただ来てなんとなーく…といった子は時間の無駄です。
注意して注意して、それでも直らん人はほっときます。自分で勝手にしてください。
本気で取り組んで、できるできないを感じて成長するから楽しいんです。
本当の楽しさを感じてください。

※次回の練習は11月16日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月11日(水) 活動内容

本日は57名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・大縄
・ミニハードル
・半周リレー2本

前半はまだマシですが、日が暮れるといっきに寒くなるようになってきました。
こまめに上着の脱ぎ着をして、一番いい状態で走れるよいに試合の時だけじゃなく、練習のときからそうする習慣を身につけていきましょう。
今日は練習も片付けもしっかりとできていて非常によかったです。
あとは話をもう少し聞くだけですね!

※次回の練習は11月13日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月9日(月) 活動内容

本日は56名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・アニマル歩行+ダッシュ
・マット運動
・鬼ごっこリレー

今日は久しぶりの体育館での練習でした。
ずっとみんながしたがっていた、マット運動をメインに。新しい練習メニューを楽しそうに頑張っていたので非常に嬉しかったです。
まだまだこれから新しいメニュー追加していきますが、動きづくりなどの基本を大切に身体を使いこなせるように頑張っていきましょう。

※次回の練習は11月11日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。