12月26日(金) 活動内容

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・大縄跳び
・ハードル折り返しリレー
・半周リレー

年内最後の活動でした。リレーを多い目にしました。しばらくお正月休みになります。少し体を休めて、来年からまたがんばりましょう!

※次回は1月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月24日(水) 活動内容

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・輪投げリレー
・コーン拾い置きリレー
・長距離走

年内の活動もあさってで終了です。最後まで休まず来てくださいね!

※次回は12月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月22日(月) 活動内容

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・コーンドリル
・フォーム走
・1500m

長距離走大会の選考会も兼ねて、タイム計測をしました。その日の体調などもあるので、選考に関係ない人が、全力で走らないのは構いませんが、並べてあるコーンを踏んだり蹴飛ばしたりして、ふざけている人がいました。他の人の迷惑になる行為はやめて下さい。

※次回は12月24日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月19日(金) 活動内容

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ケイドロ
・ミニハードルドリル
・長距離走
・じゃんけんジャンプ

ミニハードルでの動きが良くなってきましたね!この動きを実際の走りの中でできるようになれば、タイムもどんどん良くなると思います!

※次回は12月22日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月17日(水) 活動内容

28名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ミニハードル練習(9種目)
・鬼ごっこ(5分間、コーチ3名にタッチ)
・追い付き走(約20分間)

ものすごく寒く、風の強い中で練習しました。
「追い付き走」をしました。
思ったよりもシッカリ走れていたと思います!

※次回は12月19日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月15日(月) 活動内容

50名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ジャンプドリル
・フォーム走
・エンドレスリレー

つまらないことで、怪我をしないように!

※次回は12月17日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月12日(金) 活動内容

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・どんじゃんけん
・30m加速走
・半周エンドレスリレー

気温が低く体がなかなか温まらない季節ですが、速い動きを忘れないように加速走をしました。
その後がエンドレスリレーで本数をたくさん走りました。しっかり体が温まったと思います!

※次回は12月15日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月10日(水) 活動内容

41名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ラダートレーニング
・ボール遊び(パス & ゴー)
・ミニハードルで動き作り
・エンドレスリレー(半周×4)

寒い季節です。
走る本数や、距離を増やして行きましょう。
最初はしんどいと思いますが、回数をこなすうちに慣れてきて、体が強くなっていきますよ!

※次回は12月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月5日(金) 活動内容

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・タッチ鬼
・ハードルドリル
・リレー

少し雨(雪?)が降ったりするなど、とても寒かったですが外で元気に活動できました。
今日はハードルをたくさん跳びました。脚の動きにしっかり集中して、スムーズなハードリングを目指しましょう!

※次回は12月8日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

12月3日(水) 活動内容

51名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ランニングキャッチボール(3人組対面で)
・中当て
・走りの動き作り(ミニハードルを使って)
・テンポ走×7本(トラックを1周、7/8周、6/8周、5/8周、4/8周、3/8周、2/8周)

走る練習では、じょじょに距離を短くしながら、ランニングフォームを意識して走りました。
「うつくしく」そして「すばやく」走れるようになりましょう!!

※次回は12月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。