9月28日(金) 活動内容

36名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル
・バウンディング
・トラック1周走×3本

バウンディングをしました。足の地面への接地のタイミングや、空中での姿勢がとても大事です。走る動きにも繋がるので正しい動きを習得していきましょう。

※次回は10月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月26日(水) 活動内容

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・基本(スキップなど)
・ハードルドリル
・5年生と6年生は200m走、4年生は150m走

10月14日の大会では200m走があります。今日は5・6年生は200mを走りました。200mは100mと同じで始めから全力で走らないとタイムは出ません。後半はきついと思いますが、しっかり走りましょう!

※次回は9月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月24日(月) 活動内容

39名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・基本(スキップなど)
・300mリレー
・鬼ごっこ

300mは長いですね。監督が言っていたように、自分を追い込むのに、いい距離です。余裕があった人は、次はもっといってみましょう。

※次回は9月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月21日(金) 活動内容

37名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル
・コーン置きリレー
・トラック1周リレー

今日はミニハードルを置いてスキップをしました。普段から動き作りでスキップをしているので慣れているはずですが、ミニハードルを置いて、その上をスキップするとなると突然できなくなる人が多かったです。自分の体を操れるようになっていきましょう。

※次回は9月24日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月19日(水) 活動内容

37名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・動き作り(スキップ、バウンディング)
・ハードルドリル
・トラック半周リレー

ハードルをたくさん跳びました。少しずつですが「上手になってきな」という人が出てきています。この調子でがんばりましょう!

※次回は9月21日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月14日(金) 活動内容

36名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル
・トラック1周走×3
・鬼ごっこ

トッラク1周のタイムを計測しました。全力で走るとかなりきつい距離ですが、今日はみんなしっかりと走れていたと思います。どんなことでも一生懸命がんばることが大切です。今日の取組み姿勢はとても良かったです。また次回も期待しています。

※次回は9月19日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
※9月17日は祝日のため、活動はお休みです。

9月12日(水) 活動内容

41名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル
・スタート練習
・100m計測

久しぶりに100mのタイム計測をしました。4年生のタイムがだいぶ伸びてきているように思います。トレーニングをしっかりと続けていけば、走るフォームも改善されてきますし、体力が向上してきます。継続が大事です。がんばりましょう。

※次回は9月14日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

9月10日(月) 活動内容

39名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・基本
・インターバル走
・鬼ごっこ

約50mくらいのインターバル走をやりました。監督が言っていたように、長距離をやる人は、もっと長い距離で本数もたくさんやります。短距離でも、インターバル走が強くなれば、絶対役にたちます。コーチ(栗原)は、インターバル走が得意でした。そして、400mをやることになりました。

9月9日(日) 活動内容

参加者 40 名 (他の教室のメンバーも含む)

・ウォーミングアップ
・動き作り
・スタートダッシュ
・走り幅跳び
・50m、100m計測
・種目練習

鴻ノ池陸上競技場での活動でした。
雨の予報も出ていたのですが、朝から晴天でした。
暑かったですが、追い風が吹いていたので、走りやすかったと思います。
まだまだ暑いので、体調管理はしっかりしていきましょう!

※次回は9月10日の16時30分から耳成南小学校で実施します。