カテゴリー: 活動内容

46名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・転がしドッジ＆ラン
・動き作り（ウォーキングから）
・ダッシュ

明日から夏休みです。集合のときにも話をしましたが、早寝早起きなどの規則正しい生活を送るように心がけましょう。陸上クラブの活動は夏休み期間も通常の時間帯に活動します。積極的にクラブに参加して、体を動かすようにしましょう！

※次回は7月22日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

47名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルジャンプ(両足で、片足で、高さにチャレンジ)
・変型ダッシュ
・エンドレスリレー

全国大会予選を終えて最初の練習でした。
暑い中でも、元気イッパイ動き回れましたね。

ハードルジャンプは、おっかなびっくりでしたが、自分の限界に挑戦しましたね。
その姿勢が大切ですね！

※次回は7月19日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・リレーバトン練習
・100ｍ走
・種目練習

明日（7月13日）は朝9時から鴻ノ池陸上競技場でOne Day陸上教室を開催します。大会前に競技場で練習できる良い機会なので参加できる人は来てくださいね。

※次回は7月17日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

45名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・スタートダッシュ
25m×2、50m×2
・リレーバトン練習
・パート練習(短距離、走幅跳、走高跳、ソフトボール投)

全国大会予選が近づいてきました！
万全の状態でのぞみたいですね。
そのためには、練習も大事ですが、その他の食べたり、眠ったり、学校での生活だったりが大切です。
月曜日に向けて、心も体も整えましょうね。

※次回は7月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

51名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・基本動作
・リレー
・種目練習

監督、コーチに言われたことを、自分でしっかり考えて、行動で見せて下さい。

※次回は7月10日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

45名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・リズム運動
・ミニハードルドリル
・リレーバトン練習
・半周リレー

7月15日の大会まであと10日です。今日は大会のリレーメンバーを発表しました。リレーは男女とも決勝に進出できるメンバーだと思いますので、上位を目指してがんばりましょう。もちろん個人種目でも入賞と自己記録更新を目標にがんばりましょう！

※次回は7月8日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・動き作り

雨が降ってきたので「ふれあい」移動

・リズム運動(ステップを５種類覚えて、続けて踊りました)

途中で雨が降ってきたため、走る練習が出来ませんでした。
その代わりにリズム運動をしました。
リズムをとりながら、思うように体を操ることは、必ず陸上競技に生きてきます。
重心を落としながら、気持ちよくリズムをとれるようになりましょう！

※次回は7月5日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

51名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ミニハードル
・種目練習

今日は、いい雰囲気で練習出来ていました。みんなで注意しあえていたし、道具も言わなくても、かたずけられていました。この雰囲気を壊さないように続けて下さい。

※次回は7月3日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

45名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ミニハードルドリル
・リレーバトン練習

　ミニハードルを使って脚の使い方の練習をしました。これまでにも何度も練習してきていますが、「空中で太ももを入れ換える」脚の動きをしっかりと身に付けていきましょう！
　本日、7月の予定表を配布しています。夏休みも通常通りの時間帯に活動します。予定表をしっかりと確認しておいてください。
　明日は鴻ノ池陸上競技場で午前9時から12時まで「One Day陸上教室」を開催します。耳成南陸上クラブのクラブ員は参加無料です。たくさんの参加お待ちしています！

※次回は7月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

47名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・氷鬼
・点取りじゃんけん
・猫とネズミ
・リレー

大会お疲れ様でした。コーチは、体を動かすことが、楽しいと思ってくれることを第一に、指導しています。その中に、勝つ喜びだったり、自己ベストが出た喜びだったりがあります。ですが、楽しい練習でも、無駄な練習はしていませんので、楽しみながらも、よく考えて練習するようにして下さい。

※次回は6月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。