担当:西川・川崎
本日は5名の参加でした。
- ストレッチ
- 種目別練習
短距離(補強、動きづくり、スプリントドリル、流し×2、30m×3.50m×2、120m×2)
幅跳び(動きづくり、SD、跳躍練習)
砲丸(ラダー、SD、投擲練習、補強、立ち5段)
蒸し暑い感じで夏の夜みたいでしたね。短距離はドリルをやってから走ってますが、ドリルの動きを意識して走ってほしいですね。幅跳びは助走のリズムに安定感が出てくれば良い跳躍ができそうですね。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎
本日は5名の参加でした。
短距離(補強、動きづくり、スプリントドリル、流し×2、30m×3.50m×2、120m×2)
幅跳び(動きづくり、SD、跳躍練習)
砲丸(ラダー、SD、投擲練習、補強、立ち5段)
蒸し暑い感じで夏の夜みたいでしたね。短距離はドリルをやってから走ってますが、ドリルの動きを意識して走ってほしいですね。幅跳びは助走のリズムに安定感が出てくれば良い跳躍ができそうですね。