本日は4名の参加でした。
- ストレッチ
- 補強
- 動きづくり
- スプリントドリル
- 流し×3
- 加速走×5
- リバウンドジャンプ20×2
- ストレッチ
今日はドリルで脚の切り替え、接地の位置確認を行いました。前で着地していくというのが難しそうですね。出した脚に対して腰を乗せていくイメージは必要かなと思います。
ならスポアスリートクラブ
本日は4名の参加でした。
今日はドリルで脚の切り替え、接地の位置確認を行いました。前で着地していくというのが難しそうですね。出した脚に対して腰を乗せていくイメージは必要かなと思います。