担当:西川
本日は6名の参加でした。
- ストレッチ
- 動きづくり
- 種目別練習
短距離(スプリントドリル、流し×4、ピッチ走×5、補強、バウンディング)
幅跳び(60m×5、踏み切りドリル、補強、バウンディング)
砲丸(60m×5、技術練習、投擲練習)
力の出し方、加え方というのは難しいですね。「必要な時にだけ、一瞬だけ、大きい力を加える」これなんですけどね。強い選手ほど力感(力を入れている状態)がないように見えたりします。全力に見えないというか、まだ余力があるんじゃないかと。それは必要なタイミングにだけ力を加えられているからです。その感覚がわかれば間違いなく良い選手になれます。中学生にはなかなか難しい話だと思いますが。努力はしてほしいですね。