投稿日: 2017年6月30日 投稿者: naraspo-athlete2017/6/30(金) 本日は1名参加でした。 UP(jog、ストレッチ) メディ投げ 補強(大股歩行、ブルガリアンスクワット、ハムストリング補強、体幹、ディップス) ストレッチ かなり膝の状態が良くないようなので、補強ばかりになりますが、このチャンスを生かしてほしいですね。