本日は6名の参加でした。
- UP(ラダー)
- ミニハードル
- 120m×3
- バウンディング
- 片脚バウンディング×6
- 補強(倒立×2、体幹補強10×3、ハムストリング補強10×3、背筋20×3、スタビライゼーション)
今日はあいにくの雨だったので120m以外は雨天で行いました。バウンディングに時間を費やしましたが、こういう時だからこそ集中的にやることができます。上手くなるならこういうタイミングだと思うので、しっかり集中していきましょう。
ならスポアスリートクラブ
本日は6名の参加でした。
今日はあいにくの雨だったので120m以外は雨天で行いました。バウンディングに時間を費やしましたが、こういう時だからこそ集中的にやることができます。上手くなるならこういうタイミングだと思うので、しっかり集中していきましょう。