本日は7名の参加でした。
- UP(動きづくり)
- 加速走(10m+30m×5、10m+60m×4)
- パート別練習
- バウンディング×5
- 股関節補強
- レジスタンストレーニング
今日は初めて加速走をやりました。これからどんどん入れていきたいと思います。GWで来週の月曜まで活動は休みですが、しっかり身体を動かしておきましょう。
ならスポアスリートクラブ
本日は7名の参加でした。
今日は初めて加速走をやりました。これからどんどん入れていきたいと思います。GWで来週の月曜まで活動は休みですが、しっかり身体を動かしておきましょう。