担当：西川・岡村・秋田・福田
本日は39名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・補強
Box Jump色々、股関節色々、力を漏らさない腕立て
・肩回旋で色んなドリル
・加速走
10↑30m×2、20↑30m×2、30↑30m×2
肩からの回旋を、全身に連動させる取り組みも、なかなか滑らかになってきました。走りのリズムやスプリントの強度によって、どのくらい回旋させるか、色々試していきましょう。（秋田談）
【中長距離】
【跳躍】
【投擲】
ウエイト、補強
このところウエイトや技術練習がメインですが、シーズンに向けて少しずつ投げを入れていってもいいかなとは思っています。（西川談）