2026/1/27（火）

担当：西川・岡村・秋田・福田

本日は47名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

【跳躍】

【投擲】

20歩走×3、ウエイト、技術練習

ウエイトは重さに関わらず常に挙上速度を意識してほしいです。瞬発力をあげるためにやっている部分もあるのでスピードを意識することは大事です。（西川談）