2026/1/20（火）

担当：西川・岡村・秋田・福田

本日は37名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

【跳躍】
ミニサーキット
踏切ドリル
計測（利き足逆足）

左右足での空中バランスと力を入れるタイミングの難しさを体感できたと思います。トレーニングもバランスよく四肢と体幹を鍛えて行きましょう。（福田談）

【投擲】

ウエイト、技術練習

シャフトが持てないくらい寒かったですが、冬は仕方がないので耐えていくしかないですね。（西川談）