2025/12/5（金）

担当：西川・小林

本日は15名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・サーキット×2

・スプリントドリル

・往復走×5 3set

ドリルのやり方を少し変えて動き続けられるようにしました。身体も暖められるのでいいですね。繋がりを意識して走っていきましょう。（西川談）