2025/12/3（水）

担当：西川・小林

本日は9名の参加でした。

・ストレッチ

・サーキット×3

・ローテーションスプリントドリル×5

・100×3(ウォークレスト)

奈良マラソン期間の振替でした。本格的に寒くなってきて、何をするにもすぐに身体が冷えてしまうので動き続ける形でドリルをしました。何パターンかあってもいいですね。（西川談）