2025/11/11（火）

担当：西川・岡村・秋田・福田

本日は39名の参加でした。

・ジョグ、動きづくり

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

【跳躍】

【投擲】

20歩走×5、ウエイト

ウエイトはギリギリ挙がるかどうかの限界値でやらないと強くならないので補助がつく場合は怖がらずに攻めていきましょう。（西川談）