担当：西川・岡村・秋田
本日は41名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
軸接地(3パターンで多めに)
・組立ダッシュ×3
※合間にギャロップ発進練習
軸接地のドリルを本数多めにやり込みました。 「落下」「衝突」「跳ね返り」の循環を理解し、それらの精度を高めていきましょう。練習の最後の方に、ギャロップを利用したスタートの一歩目の接地練習をしました。
「グイ」っと地面に食いつくような感覚が得られたなら very good です。（秋田談）
【中長距離】
【投擲】
技術練習、ウエイトor補強
雨模様だったので技術練習と筋トレをしました。筋トレもやっていかないとダメですね。（西川談）