2024/11/25（月）

担当：西川・小林

本日は10名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・サーキット×3

・120テンポ走×3

・ショートダッシュ×3

最近きつめのメニューだったので今日は走りを軽めにしました。テンポ走をしっかり走れるのも大事です。（西川談）