2024/11/13（火）

担当：西川・岡村・秋田・福田

本日は41名の参加でした。

・ジョグ、リズムジャンプ

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

【跳躍】
ミニハードル使用
股関節ドリル数種類
メディシンボールトレーニング
100mバウンディング×2

中学生男子は40歩切り、中学生女子は45歩切りを目指していきましょう。（福田談）

【投擲】

50×5、助走練習、サーキット

やり投げは投擲の中で唯一走って投げることができる種目です。助走の技術、スピードはめちゃくちゃ大事ですよ。（西川談）