担当：岡村・秋田・福田・丹羽
本日は53名の参加でした。
・アップ
・パート別練習
【短距離】
・W-up
・動き作り
姿勢作り、スプリントドリル
ハイギャロップ、水平ギャロップ
・セット走
120m×1、90m×2
動き作りも、スプリント練習も、上半身の軸を「スー」っと滑らかに移動させるコトを常に意識しましょう！（秋田談）
【中長距離】
【跳躍】
ミニハードル使用リズムジャンプ×4
ミニコーン使用リズムアップ×4
流し
跳躍練習
✳︎三段
イーブンジャンプ2.5ー3.0
✳︎幅跳び
短助走 中助走
中学生試合が続きますが、ポイントを絞り集中して試合に挑みましょう。（福田談）
【投擲】
アップ、投擲練習、ウエイト
試合が近い人は投擲練習中心、試合の無い人はウエイトを入れました。今日は練習前に雨が降って、サークルが滑りやすかったですが、ちょうど雨の試合の練習ができましたね。（丹羽談）