担当:西川・岡村・秋田
本日は17名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
300×4×2
1セット目は60″切り,r=90″
2セット目は54″切り,r=120″
セット間10分で行いました。
【投擲】
メディ投げ(真上、フロント、バック)、投擲練習、補強
雨でしたが投げたいということでメディシンをサークルから投げました。雨の中で試合もあるわけですし、雨の中で投げておくことも大事ですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・岡村・秋田
本日は17名の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
300×4×2
1セット目は60″切り,r=90″
2セット目は54″切り,r=120″
セット間10分で行いました。
【投擲】
メディ投げ(真上、フロント、バック)、投擲練習、補強
雨でしたが投げたいということでメディシンをサークルから投げました。雨の中で試合もあるわけですし、雨の中で投げておくことも大事ですね。(西川談)