担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は26名の参加でした。
・ジョグ、動きづくり
・パート別
【短距離】
【中長距離】
男子2000PR(3’40~45/km)+500×8(1’40,r=300)
女子1600PR+500×4
【跳躍】
補強まで同じ
動きづくり
4歩ドリル
立ち五段
ドリル動作は少しずつ上手くなってきていると思います。跳躍に繋げられるように頑張りましよう！（西谷談）
【投擲】
100流し、80流し、50×3、メディ投げ、投擲練習、ウエイト
今日はメディシンを使っての投擲練習でした。メディシンは投げにくい分誤魔化しがきかないので自分の課題と向き合う良い時間になると思います。投げにくいものを遠くに投げるためには余計な動きや力が入っているとダメです。メディシンを投げるのはいい練習ですよ。（西川談）