2024/2/1（木）

担当：西川・岡村・秋田・西谷

本日は23名の参加でした。

・ジョグ、鬼ごっこ

・パート別練習

【短距離・跳躍】

【中長距離】

4kmクロカン走+300×5(r=100ウォーク)

【投擲】

30×5、投擲練習、ウエイト

ウエイトだいぶ慣れてきたと思うのでどんどん重量アップにチャレンジしていきましょう。（西川談）