担当:西川
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・ダブルダッチ
・補強
・スプリントドリル
・流し×2
・60×5
毎年恒例の奈良マラソン振替dayです。水曜に活動があると多い人は週5〜6の練習になると思うのでオーバーワークにならないようにしないといけませんね。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・ダブルダッチ
・補強
・スプリントドリル
・流し×2
・60×5
毎年恒例の奈良マラソン振替dayです。水曜に活動があると多い人は週5〜6の練習になると思うのでオーバーワークにならないようにしないといけませんね。