担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は22名(体験1名)の参加でした。
・ジョグ、ランパス
・アルティメット
・パート別練習
【短距離・跳躍】
・スプリントドリル
・8歩ダッシュ×2
・16歩ダッシュ×2
楽しく球技で身体を動かしまくりましたね！
スプリント練習では、接地の仕方と、加速区間の組立に焦点を当てて取り組みました。各々、頭の中で整理しておきましょう！(秋田談)
【投擲】
片脚手押し×2、ハンドバウンディング10回3セット、立ち幅&バーピー10回3セット
今日で移行期終了です。次回からはがっつりやっていきますよ。（西川談）