担当：西川・岡村・西谷
本日は34名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離・跳躍】
短距離
補強まで一緒
ドリル
80×1 100×1 r8分
跳躍
補強まで一緒
フリー跳躍
地面に素直に力を加えることは短距離も跳躍も大切だと思います。走りながら意識することは難しいので、ドリルで丁寧にやりましょう！（西谷談）
【中長距離】
20分閾値走+300×3(r=100ウォーク)
【投擲】
変形ダッシュ、投擲練習、ウエイト
種目ごとに分かれているので、なかなか全部を見ることができていませんが、それぞれの課題と向き合ってやってもらえればと思います。（西川談）