2023/10/5（木）

担当：西川・岡村・秋田

本日は20名（入会1名）の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

2000PR×3(r=90″)+1000m(r=15分)

【投擲】

50×5、投擲練習、ウエイト

砲丸はリバースの練習に取りかかっていますが、これまでの回転軸が横だったことで苦戦していますね。起こし回転に変えていかないと上手くいかないと思うのでそこからですね。（西川談）