2023/9/21（木）

担当：西川・岡村・秋田・西谷

本日は20名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・パート別練習

【短距離】

【中長距離】

【投擲】

補強part2、チューブストレッチ

危険な雷雨だったので軒下で補強をメインにやりました。チューブを使った肩甲骨周りのストレッチも教えたので毎回練習の時にやりましょう。（西川談）