担当：西川・岡村
本日は24名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
補強、スプリントドリル、流し、30歩走×3 3セット
【中長距離】
A:300×15(60″,r=60″)
B:300×8(1000mペース,r=3分)
【投擲】
砲丸フロント、バック、投擲練習
試合に繋がる練習を心がけましょう。試合の入り方、進め方は記録や結果を出す上で重要なポイントです。そのための練習をしましょう。少なくともピットやサークルに入ったら人を寄せ付けないくらいの集中をしてほしいですね。（西川談）