本日は4名の参加でした。
- UP(外周ジョグ、ハードルまたぎ、メディ投げ、リバウンドジャンプ20×2、流し×2)
- 120mWAVE走(100%-90%-100%)×5
- 補強(片脚手押し車×2、メディ腹筋20×3、スプリットジャンプ15×3)
- ストレッチ
雨の中でしたがしっかり走れたと思います。しばらくはキツイと思いますが頑張っていきましょう。メディ投げの種目を新たに追加したので忘れないようにしてください。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は4名の参加でした。
雨の中でしたがしっかり走れたと思います。しばらくはキツイと思いますが頑張っていきましょう。メディ投げの種目を新たに追加したので忘れないようにしてください。(西川談)