担当：西川・岡村・秋田・西谷
本日は33名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
【短距離】
【中長距離】
2000PR+500+300
【跳躍】
補強まで一緒
立ち幅（着地練習）
制限10歩
全助走
立ち幅で着地の話をしたので、その後の跳躍練習では意識できていました！一つ一つ繋げでいってください！（西谷談）
【投擲】
フロント、バック、投擲練習、ウエイト
試合で良かった人は自信をつけたのか勢いのある投げができるようになってきましたね。自信を持って投げることがいかに大事か分かります。（西川談）