担当:西川
本日は15名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・補強
・動きづくり
・スプリントドリル
・流し
・30歩走×5
今日はスタートの接地で潰れない練習をしてから走りました。スタートが大事なのでこだわって練習してほしいと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は15名の参加でした。
・ストレッチ、マット運動
・補強
・動きづくり
・スプリントドリル
・流し
・30歩走×5
今日はスタートの接地で潰れない練習をしてから走りました。スタートが大事なのでこだわって練習してほしいと思います。