2023/6/15（木）

担当：西川・岡村

本日は31名の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

【短距離・跳躍】

補強、スプリントドリル、30歩走×2、スパイク30歩走×1、150×1、120×1、80×1

今日はスタート時の接地の練習をしてから走りました。飛び出しから加速までの流れを意識したことでいつも以上にいい走りの練習ができていたと思います。（西川談）

【中長距離】

15~20分ジョグ+600×3(r=5分)

【投擲】

投擲練習