2023/4/17（月）

担当：西川

本日は29名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・補強

・スキップ

・100m×5(60%,70%,80%,90%,100%)

今日から最初のストレッチをバージョンアップしました。結構マニアックなストレッチなので難しいと思いますが、やりながら覚えていきましょう。