2016/12/26（月）

本日は２名の参加でした。

• ＵＰ（ジョグ）
• 接地ドリル
• リバウンドジャンプ２０×３
• フォーム走×５
• 後半（８０％→１００％）走×５
• 補強（ディップス限界回数×５、スプリットレッグジャンプ１０×３、Ｖ字腹筋２０×３）

今年も残すところ２回になりました。明日は最後の練習なので、面白いことをして練習納めしたいなあと思っています。（西川談）