担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は15名の参加でした。
【短距離】
・補強
・動き作り
ゴム踏み、腿上げ、流し
・セット走(r=2分、R=5分)
(150+75m)×3セット
このメニューにも慣れてきたかと思います。
設定タイムを上げていきましょう！（秋田談
【中長距離】
500m×8~10(r=250m)
【投擲】
補強まで短距離と一緒、ショートダッシュ×5 2set、ターン練習
今日も前回に引き続き円盤の練習をしました。空ターンを見ている感じではよくなっています。どこまでイメージしてできているかが鍵ですね。（西川談）