本日は3名の参加でした。
- UP(ブラジル体操、複合アジリティトレーニング)
- ミニハードル走(三歩)×5
- 80m×3
- 摂津ドリル×15
- 加速5段跳び×10
- 加速片脚5段跳び×5
- ストレッチ
今日は全員でピットを使って摂津ドリルをしました。接地を短くするという点では走る種目と共通しますし、身体の上下や素早く脚をさばくという点も同じです。より速い動きで踏切りまでもっていけるといいですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
今日は全員でピットを使って摂津ドリルをしました。接地を短くするという点では走る種目と共通しますし、身体の上下や素早く脚をさばくという点も同じです。より速い動きで踏切りまでもっていけるといいですね。(西川談)