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担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は24名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、150×1,120×1,90×1)
中長距離(2000ジョグ+300×10)
跳躍(幅跳び:立ち幅着地練習、流し、中助走跳躍、全助走跳躍、三段:ステップ練習、強調スキップ、加速六段、全助走跳躍)
投擲(補強、投擲練習、助走練習)
今週末は近畿選手権と京都のU-16挑戦会ですね。しっかり集中して練習していきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は24名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、150×1,120×1,90×1)
中長距離(2000ジョグ+300×10)
跳躍(幅跳び:立ち幅着地練習、流し、中助走跳躍、全助走跳躍、三段:ステップ練習、強調スキップ、加速六段、全助走跳躍)
投擲(補強、投擲練習、助走練習)
今週末は近畿選手権と京都のU-16挑戦会ですね。しっかり集中して練習していきましょう。(西川談)